Фото кыздар чейин жана кийин арыктоо

Көпчүлүк адамдардын башташат худеть менен энтузиазмом, бирок тез жайлардан чыгып кетишет. Кайрадан башташат - понедельника, жаңы жылдын, эртеңки күн.

Ошентип өтүшөт он жылдыкта: мечтах - стройное денеси, симпатиялык - лишний майы.

Сунуш кылабыз көргөндү фото адамдардын, алар көптөгөн жыл бою кезде көптөрү толук, ал эми андан кийин похудели жана удерживают салмагы - тапшырмаларын түшүндүрүштү иш чейин победного аягына.

Жашырын алардын стройности прост! Бул туура тамактануу жана физикалык көнүгүүлөр.

Найдите "өзүнүн" спорттун түрү. Элдин жыргалчылыгы үчүн тандоо огромен: йога, пилатес, билдирди, тренажерлор, ооба хоть стрип-аорто. Жагдайлар дайыма эле болот обернуть өзүнүн пайдасына. Эгер сиздин жеке мүмкүнчүлүгүн ставят алдында сиздер кандайдыр чектери - бул эмес, демек, бул сатылуусу керек! Целеустремленность жана чечкиндүүлүк ойногон өтө маанилүү ролду!

Тарых № 1

Учурга карата аяктаган мектептин алсак расползлась нарын ширь, бул перестала таптакыр появляться ар кандай мектеп же класстык иш-чараларга. Дошло электе, анткени ал эмес хотела идти болгон бүтүрүүчү жана аттестат алууга. - Апам уговорила дочку, купив ээлеринин үчүн выпускного шикарное көйнөк. Бирок, бүтүрүүчү дагы көп разочаровал аны.

Ошондо кыз чечти өзгөрүшү.

Күн сайын болуп жүрүп турушу пешком боюнча 6 миль. Изилдеп, тиешелүү адабияттарды, ал болуп калды сбалансированно, туура питаться. Жана натыйжа дал өзү жөнүндө билүүгө азыр аркылуу ай. Мына өткөндөн кийин туура жылдын ордуна пухлой "тетки", предстает невероятной сулуулук кыз, салмагы 50 кг.

Тарых № 2

Канча өзүнө эсимде, болжолунда, ар дайым болгон ири жана мечтала жөнүндө бир - похудеть. Ошондуктан турмушка кадам катары американские горки: анда жылуу, анда эмес, жылуу. 2,5 жыл мурда өсүшүндө 176 см, мен весила 73 кг.

Жоктой, салыштырмалуу чакан четтөө ченемдери, бирок выглядело бардык прискорбно, ашыкча килограммы мага ачыктан ачык эмес, шли. Жирок откладывался карата ич оору жана капталдарына, бул нерсе мүмкүн болгон эмес, өнүктүрүү менде кандайдыр бир жетишпестик комплекси: "Мен да алам мындай көрүнүштө бир кыйла жакшыраак, эмне үчүн болмок эмес, пайдалана бул???"

Менен туруктуу мезгилдүүлүгү диетаны давали маху, ал эми салмагы никуда эмес, уходил. Ордуна билиш жасоого туура келет жатат (фоторепортаж аракеттерге көпчүлүгү, атап айтканда нытью жана даттануулар болгон злобные генди, анын фрагменттерин, мен тапкан крутого машыктыруучу жана... влюбилась ага.

Ошондон жана нурбек - мен сунуш кылам өзүнүн жашоо жок спорт, ал эми менин тренер — эми менин келечектеги күйөөсү — бардык мени колдойт.

кыз кара-жашыл купальнике

Тарых № 3

40 жаштагы британская алып баруучу бросила чакыруу өзүнүн телу.

Сүрөттөр бегающей Клер кара-жашыл купальнике моментально предмети болуп калды насмешек үчүн миллион жана стимул похудеть үчүн эң Клер.

Кийин 6 айдан упорных машыгууларды өзүнө камтыган кикбоксинг, көнүгүүлөр менен гантелями, отжимания, приседания жана бег, дүйнөлүк коомчулуктун алдында предстала жаңы Клер жоготкон 10 өлчөмүн кийим менен 16 жаштан 6. Кийин удивительного жана тез преображения класстардын деди:

"Мейли, мен жана 40 жаштагы тургуну апам, бирок менде денеси, 20-апрелде кыздар"

23.08.2018