Корица арыктоо үчүн: касиеттери, колдонуу, пикирлер худеющих

Салыштырмалуу жакында диетологами болуп калды пайдаланылышы корица арыктоо үчүн. Анын натыйжалуулугу ийгиликтүү продуктуга стремительную славу жана популярность. Андан жетиштүү жөн гана приготовить суусундугу, помогающий төмөндөтүүгө салмагы. Анын үстүнө ар түрдүүлүгү рецепттик курамдарын жардам берет подобрать оптималдуу вариантын избавления-жылдын лишнего салмагын.

Корица баяндамасы

корица арыктоо үчүн

Корица (коричник цейлонский) болуп вечнозеленым древом компетенциясына кирген семейству Лавровые уруусу Коричник. В высоту ыктымал 15 м. жыгач Айылдык аймагында ө. Шри-Ланка жана Батыш Индияда. Маданият сүйөт тропический жана субтропический климат.

Факт боюнча корицей болуп высушенная бөлүгү кабыктар, пайдалануучу катары татымдар. Үчүн татымдар пайдаланылат жаш сабактары жыгачтан, алар узундукта жана тең. Тышкы катмары кетет, ал эми ички катмары нарезается калыңдыгы 1 мм жана высушивается. Учурда высыхании нарезанные пластинканын сворачиваются тоненькими трубочками, напоминающими папирус.

Процессинде кургаткычтар уюган алышат, каралжын-коричневый оттенок. Андан кийин алардын разрезают болгон кесимдерди 5-10 см узундугу. Дал ошондой көрүнөт жактырган бардык пряность өзүнүн первозданном түрүндө.

Бар төрт түрүн азыктын:

  • Цейлон – бул благородная корица, обладающая баалуу целебными касиеттери менен;
  • Малабар – күрөң корица;
  • Циннамон – пряная корица;
  • Кытай (кассия) – фальшивая корица.

Эсине! Чыныгы ценители азыктын рекомендуют сатып алууга айтканда таякча эмес, порошок корицы. Гана алсак болот отличить истинную корицу-жылдын кассии (двойника татымалдар).

Касиеттери корицы арыктоо үчүн

Бардык касиеттерин татымдар болот бөлүп негизги беш пайдалуу арыктоо үчүн:

  1. Сезгенүүгө каршы таасирлерди көрсөтөт. Избыточный салмагы, айрыкча өткөөл нарын ожирение, түздөн-түз байланыштырышат менен өнөкөт воспалительными процесстерди организминдеги. Демек, анда четтетет сезгениши — азайышына өбөлгө салмагын.
  2. Жогорулатат сезгичтиги карата инсулину. Башкача айтканда, повышая сопротивляемость организмдин инсулину, маданият четтетет, негизги себебин топтомунун лишней салмагына.
  3. Понижает көрсөткүчтөрү, кандагы канттын. Жарым-жартылай специя өзү ролунда инсулин – өбөлгө попаданию глюкозанын клеткалары, андан ары иштетүү үчүн энергияга эмес, жировые запастары. Ошондой эле, маданият өбөлгө жайлап калуусуна алып ишинин айрым ферменттердин тамак сиңирүү, жооп тез расщепление санынан%. Ал эми, белгилүү болгондой, быстрые углеводдор көмөктөшөт чогултуу салмагын.
  4. Бул психологиялык деңгээлде специя катары кабылданат сладость. Демек, өбөлгө ырааттуу отказу-жылдын таттуу, бул оң таасирин төмөндөтүү процесси салмагына.
  5. Дары-дармек каражаты болуп. Бул Чыгышында айтканда мындай поговорка: "Корица веселит жүрөк". Көбүнчө топтому лишних килограмм менен байланыштуу чрезмерным пайдалануу менен тамак-аш фонунда нервного стресса. Ошондуктан улучшая маанайын, маданият болуп калат өтө пайдалуу каршы күрөшүү ашыкча салмагы.
  6. Азыгы камтыйт курамында көптөгөн антиоксидантов, айрыкча полифенолов. Салыштырмалуу башка пряностями коричник эсептелет сөзсүз лидери саны боюнча антиоксидантов. Ал тургай превосходя орегано жана сарымсак.

Познавательно! Биз көнүп деле калышты карата тонкому аромату татымдар, ал эми мына соцветия бул маданият ээ абдан тез жана неприятный жыты.

Похудение ичтин жана боков үй шартында

Продукт катары пайдаланууга болот ичтен да, тыштан колдонуу. Колдонуу татымдар үчүн обертываний азайтууга жардам берет жировую прослойку жаатындагы ичтин избавит-жылдын көрүнүштөрдүн целлюлита, жумшабасак, контурлары фигуралар точеными.

Польза үчүн фигуралар, белгилүү жетиштүү эчак, ошондой болгондон кийин модно болуп калды жасоого ар кандай обертывания анын белгилүү добавлять аралашмада үчүн кам көрүү. Жагында ишти жүзөгө ашырууда карата денеси активдүү заттар курамында болгон татымдар, проникают анын жогорку катмарлары теринин, запуская бесчисленное саны биохимиялык реакциялардын.

Жол-жобосу обертывания киргизди ар кандай процесстер:

похудение с корицей
  • дем агымы лимфы;
  • нормализует каражаттар;
  • снимает шишигени, көгүш;
  • разогревает терини (пайдаланууда пленканы күчөтүлөт жылуулук эффект);
  • расщепляет жировые клеткалары;
  • киргизди алмашуу процесстери;
  • насыщает клеткалары дермы кислородом жана азыктандыруучу компоненттери;
  • избавляет-жылдын токсиндерди жана башка зыяндуу компоненттерди;
  • көрсөтөт териге питательное, тонизирующее жана омолаживающее аракети.

Ушундан улам, обертывания менен корицей болуп саналат натыйжалуу каражаты жоюу үчүн целлюлита жана арыктоо. Тери кийин жол болуп калат ровной, жылмакай жана берүүчү. Ошондой приятный даамына жана согревающий натыйжа жардам берет расслабиться жана алууга максималдуу канааттануу жылдын ушул приятной жол-жоболору.

Эсиңерде болсун! Пайдалануу ар кандай аралашмалар болот четком сактоо сунуштарды жана технологиялар түшүрүү, ошондой эле жок болгондо каршы көрсөткүчтөрү.

Алдында жол-жобо кабыл алуу керек ысык ванну. Бул жардам берет порам раскрыться. Кийин керек келтириши мүмкүн болгон денеси скраб, тазалоо үчүн кр ороговевших клеткаларынын. Аралашма үчүн обертывания мурдатан даярдашат. Ошондой эле жүргүзүү зарыл тест аллергическую реакцияны.

Даярдалган аралашмасы жазылат карата проблемную зонага, бирдей бөлүштүрөт жана оборачивают тамак-аш пленка. Поверх болот кийип тим болуу жетишсиз жылуу халат же укрыться одеялом. Учурда мындай жол-жакшы жатып калышы жана расслабиться. Режимде зыянсыздандыруу, кармоо убактысы каражаттары 20-60 мүнөт. Качан гана жылуулук жана жеңил покалывание перерастает нарын жжение, жол-жобосун заканчивают, ал эми калдыктар каражаттары смывают менен теринин. Смывать аралашмасы зарыл астында теплым душем. Аткарууга обертывания болот аркылуу 2-3 күн. Бардыгы мүмкүн 10-15 жол-жоболорун.

Классическое обертывание

Майы оливы бир аз подогревают карата буу мончо, добавляют коричное эфирдик майы. Сунушталбайт, абдан жогорулатууга, температураны май, анткени таасири астында жогорку температуранын эфир утратить өзүнүн бардык дарылык мүнөздөмөлөрү жана жол-жобосу натыйжасыз болуп калат. Аралашма даярдайт эсебинде 1-2 тамчы эфир 1 ст. л. май. Выдерживают 30-40 мүнөт.

Согревающее с перцем

Мындай курамы абдан эффективен, бирок дүүлүгүүсүн пайда кылышы мүмкүн. Баарыбызга белгилүү болгондой, бул кызыл калемпир башкы борец менен целлюлитом. Менен айкалышканда корицей түзүлөт мощнейшее тепловое таасир проблемную область, анын натыйжасында ускоряется процессине, кан айлануу жана бөлүштүрүү майлуу клеткаларынын.

Учурда приготовлении пастасын смешивают боюнча үч ашкана кашык май оливы, молотой корицы, кызыл калемпир. Аралашма подогревают карата буу мончодо.

Имбирная аралашмасы

Паста менен имбирем эле жүргүзөт келгиле жгучий эффект, анткени, корица жана имбирь – эки разогревающих компонентин. Тертый имбирь жана порошок корицы соединяют бирдей үлүштөрдө түшөт. Добавляют сүт же май оливы алуу үчүн даңгырайт кашицы. Выдерживать мындай курамына болот чейин шаардык.

Медовое обертывание

Бал менен корицей мыкты айкалышы арыктоо үчүн. Анын үстүнө мындай айкалышы компоненттеринин сейрек берет аллергическую реакцияны. 4 кашык балды смешивают менен 3 ложками коричного порошок. Бир аз подогревают карата буу мончодо. Выдерживать мындай курамына болот болжол менен саат.

>Көңүл! Кереги жок көбөйтүүгө режимде зыянсыздандыруу, кармоо убактысы курамдарын болсо да, жок болсо жагымсыз сезимдер. Бардык согревающие компоненттери бар топтоочу күчү жана ылдамдыгы пайдалуу, жол-жобосу өткөнгө жалал-разряд коркунучтуу.

Рецепттер менен корицей арыктоо үчүн

настои менен корицей

Азайтуу үчүн салмагына пряность колдонулушу мүмкүн ар кандай комбинациях жана жолугушту. Эң частыми ингредиентами чыгышат бал, корица жана имбирь. Бири ар түрдүүлүктү рецепттик курамдарын реалдуу подобрать ошол рецепт эмне болот боюнча даамы жана аны жасаса, процесс бошотуу надоедливых килограмм максималдуу приятный жана результативным.

Ичимдик арыктоо үчүн: суу, лимон, бал, корица, имбирь

"Кабар алууга пайдалуу суусундугу бир стакан кипяченной ысык сууну пайдаланышат, 1ч.л. свежего майда имбиря жана татымалдар. Сыйымдуулугу накрывают жана оставляют настаиваться 30 мүнөт. Убакыт бүткөндөн кийин добавляют ширеси лимона (жарымын) жана 2 ч. л. суюк балды.

Алынган ичимдик охлаждают (болот салыш нарын таануу"). Выпивают боюнча жарымында стакан сутра жана кечинде, мүмкүн болсо натощак. Приготавливать мындай каражат керек ар бир күн, анткени, узак сактоодо бардык компоненттери жоготот өзүнүн пайдалуу касиеттери.

Кефирный коктейль менен яблоком жана корицей

2 жоктугу тазалап кожицы жана семечек жана измельчают блендером нарын пюре. Добавляют айран жана дагы бир жолу взбивают. Андан кийин всыпают 1ч.л. порошок корицы жана жакшы аралаштырат. Мындай коктейль болуп калат келгиле завтраком же вариант туура перекуса ордуна хлебу жана сладким конфетам.

"Коктейль супермоделей"

Курамында мындай коктейля айран, имбирь, специя жана кызыл калемпир. Мындай коктейль киргизди метаболизм, четтетет, узак убакытка сезими голода. Бирок учурда анын колдонулган болсо керек этияттык кылуу жана көзөмөлдөөгө реакциясына организмдин. Даярдоо үчүн коктейля 1 стакан кефир добавляют ½ ч. л. имбиря (тертого) жана татымалдар, 1 щепотку калемпир чили. Сунушталат спирт ичимдиктерин карата бош карынга. Натыйжа ушундай коктейля стремительный, бирок мүмкүн болгон көйгөйлөр менен тамак сиңирүү системасы. Спирт ичимдиктерин "коктейль моделдерди" болот бир жолудан көп эмес күн.

Маанилүү! Даярдоо үчүн рецепттик курамдарын пайдаланууга корицу же циннамон. Ошондой эле пайдалануу сунушталат дал ушул таякча татымдар, анткени алар сактап калат көп сандагы пайдалуу заттарды жана натыйжа болот максималдуу натыйжалуу.

Корица менен бал катары приготовить, рецепттер

Бал менен пряностью – уникалдуу туташтыруу, ийгиликтүү үчүн колдонулган сулуулук жана ден соолугун чыңдоо организмдин. Деп эсептөө кабыл алынган чай употребляемый менен бал жана корицей отсрочивает көрүнүштөрү карылыгы. Нектары колдонуу керек накта эмес ысытып тазалоо. Негизи мындай иштерди жүргүзүп туруу бул керек үйдөн менен жергиликтүү пасеки.

Настой менен корицей жана бал

Даярдоо үчүн каражаттар 1 стакан ысык кипяченой суунун добавляют полсантиметра таякчасынын (же 1 ч. л. порошок) корицы. Аралаштырат, накрывают сүлгү жана оставляют жарым саат эрте настаиваться. Андан кийин добавляют 2 ч. л. нектарын, кылдаттык менен аралаштырат. Даяр суусундугу употребляют эки жолу күнү (эртең менен жана кечинде) бош карынга боюнча 0,5 стакан. Ар бир жолу даярдоо үчүн зарыл жаңы настой жана выпивать анын бою 24 саат. Объектилерине настой зарыл остывшем түрүндө эмес подогревать. Тооктордун колдонуу түзүшү мүмкүн 2-8 жумадан тыныгуусуз.

Чай менен корицей жана бал

Үчүн приготовить пайдалуу суусундугу заваривают 200 мл ар кандай чай (травяной, жашыл, байховый), сцеживают, удаляя заварку. Андан кийин добавляют 1 ч. л. коричного порошок (0,5 см таякча), накрывают жана оставляют настаиваться 30 мүнөт ичинде. Кийин добавляют бал (2 ч. л.) жана жакшы размешивают. Кабыл алуу мындай суусундугу зарыл натощак, эртең менен жана кечинде боюнча полстакана.
Сунушталбайт даярдоого чоң порцию каражаттары. Узак сактоодо (24 сааттан ашык) суусундугу жоготот өзүнүн пайдалуулугун.

Эсиңерде болсун! Бал кошулат гана теплую сууга, себеби, өлтүрүүчү жана жогорку температуранын бардык пайдалуу касиеттери исчезают. Ошондуктан анын добавляют өткөндөн кийин 30 мүнөткө настаивания татымалдар жана остывания суюктуктар.

Кефирный коктейль менен бал

Мындай айран болот, спирт ичимдиктерин катары перекуса, ошондой эле бул өзүнчө кабыл тамак-ашты разгрузочный день. Үчүн приготовлений коктейля 0,5 л айран (мүмкүн болсо майсыз) добавляют 1 ч. л. татымдар жана 2 ч. л. балдын. Бардык ингредиенттер зарыл кылдат перемешать.

Коктейль даяр выпивают бою күн. Сактоо, мындай каражат тийиш эмес. Болот калтырып, муздаткычта ичимдик жана спирт ичимдиктерин остывшим. Кабыл алуу мындай коктейль болот длительно кезде, атүгүл андан кийин катары менен жетүүгө максат – похудение. Мындай ичимдик түшүндүрөт пайдалуу толуктоо тамак-аш рациону өбөлгө сактоо салмагына, алдын алуу болуп саналат ыйгарым укуктуу өкүлчүлүгүнүн оорулардын.

Эң иштеп жаткан арыктоо ыкмасы менен корицей

Эң жеткиликтүү жана таасирдүү ыкмасы четтетүү лишнего салмагын бул киргизүүгө пряность өзүнүн күндөлүк рацион. Аны болот добавлять кара чай, кофе, тартипсиздик жана ар кандай тамак-ашты колдонуу менен түздөн-түз катары пряность берүү үчүн изысканного жытын жана оттенка вкуса.

Көп сандаган изилдөөлөр америкалык окумуштуулардын доказывают, бул керектөөсү корицы жардам берет похудеть мягко жана безболезненно. Анын үстүнө, азыгы менен айкалышта бал жардам берет төмөндөтүүгө мүмкүндүк өнүктүрүү сердечнососудистых оорулардын.

суусундуктар менен корицей

Күн ичинде болот спирт ичимдиктерин водичку менен корицей боюнча утрам объектилерине кофе кошуу менен татымдар. Айтмакчы пайдаланып, коричник болот санын азайтуу, керектелинген канттын напитках. Любители свежевыжатых соков жана смузи мүмкүн жогорулатуу азыктык баалуулугу коктейля, использовав 1/2 ч. л. корицы.

Знайте! Корицы экстракт таптакыр жок туура келет арыктоо үчүн жок, ошондуктан аны колдонушат рецепттик жолугушту.

Кыйыр таасирлери жана терс көрсөткүчтөрү

Адегенде караганда пайдаланууга пряность керек иликтөөгө каршы көрсөтмөлөрдү начарлатышы мүмкүн болгон ден соолугунун абалына таасири астында продуктунун. К таки төмөнкүлөр кирет:

  • мүмкүнчүлүгү аллергиялык реакциялардын; депрессия; порок жүрөктүн; язвенные оору ашказандын;
  • өздүк непереносимость кайсы бир азыктын бири рецепттик курамын;
  • кош бойлуулук жана лактация мезгилинде;
  • таштар желчном жана почках;
  • патологиясы, дем алуу органдарынын (даамына татымдар гана ухудшит абалы);
  • пневмосклероз; энтероколит; панкреатит жана холецистит;
  • ичкилик таасири күчтүү медициналык дары-дармектерди;
  • миокардит;
  • тери оорулары оор агымдар.
17.01.2019