Зыгыр уругу: польза жана зыян катары кабыл алууга арыктоо үчүн жана ден соолугун чыңдоо, рецепттер

Зыгыр уругу — дагы бир удивительный азыгы, ал даровала бизге табияты. Анын курамына богат ар кандай пайдалуу болгон элементтер мүмкүнчүлүк гана эмес, дарылоо керек организмге көптөгөн оорулардын, бирок омолаживать катары аны ичинен жана сыртына.

Зыгыр уругу: польза жана зыян

зыгыр уругу

Зыгыр уругу да өтө пайдалуу, адамга, аркасында өзүнүн уникальному курамы жана дарылоо касиеттери. Анын химиялык курамы төмөнкүлөр кирет:

  • Витаминдер (айрыкча топтун);
  • Минералдар;
  • Клетка;
  • Пектин;
  • Тамак-аш булалары;
  • Полисахариды;
  • Майлуу кислоталар;
  • Гликозиддер;
  • Лигнаны ж. б.

Продукт табуу оңой ар кандай дарыканада шаардын же интернет-дарыканада. Зыгыр уругу көрсөтүшөт төмөнкүдөй таасири адамдын организмине:

  • Сезгенүүгө каршы таасирлерди көрсөтөт;
  • Болеутоляющее;
  • Слабительное боюнча (ичеги);
  • Обволакивающее жана успокаивающее (ооруганда, жоон ичегинин, язвах);
  • Противоопухолевое;
  • Антиоксидантное;
  • Омолаживающее;
  • Седативное.

Мындан тышкары, ичкилик үрөн зыгыр өбөлгө абалын жакшыртуу кровеносной системасын, атап айтканда:

  • Разжижается кан;
  • Деңгээли төмөндөөдө: холестерин жана кандагы канттын өлчөмүн;
  • Понижается бакты сүзүп токтоду;
  • Укрепляются тамырлардын капталынын;
  • Тобокелдиги төмөндөйт өнүктүрүү атеросклероза жана миокард инфаркты;
  • Кан очищается-жылдын токсиндерди жана оор металлдардын туздарын.

Такай кабыл алуу, үрөн зыгыр пайдалуу сердцу жеткенден кийин инфаркта.

Мындан тышкары, семечки мүмкүн ишти жөнгө салсын бардык ички органдардын.

Польза аялдар үчүн

Аялдар үчүн курулуш пайдалуу гана эмес, тазалоо үчүн, организмдин, бирок үчүн избавления-жылдын лишнего салмагын. Ошондуктан уругу курамына популярдуу диет. Антиоксиданттар жана токоферол курамында зыгыр жагымдуу воздействуют териге жана омолаживают анын ичинен. Клеткалар ускоряют өз өсүшү, ал эми алардын капталынын укрепляются, ошону менен замедляется эскирүү процесси. Ошондой эле зыгыр уругу өсүшүнө дем волосяных луковиц жана заметно азайтат көрүнүштөр алопеции (өзгөчө кийин колдонуу маска).

Колдонуу семечек зыгыр айыз маалында же менопаузы көрсөтөт жагымдуу таасир гормональный фон, - деп жазат бул мезгилдерде кем болезненными. Такай кабыл алуу, үрөн менен камсыз кылат ишенимдүү алдын оорулардын заара-жыныс чөйрөдөгү аялдардын. Колдонуу препаратты кош бойлуулук учурунда улучшает пищеварение у келечектеги мамы, дем өнүктүрүү жана анын өсүшү түйүлдүктүн.

Эркектер үчүн

Лигнаны курамында зыгыр үчүн жооп берет иштетип гормондордун — тестостерона. Аркасында буга колдоого алынат ден-репродуктивдүү тутумдун:

  • Жогорулатылат сексуалдык влечение;
  • Тобокелдиги төмөндөйт өнүктүрүү простатита;
  • Жакшырбады сапаттуу үрөн суюктуктар;
  • Төмөндөөдө ыктымалдыгы өнүктүрүү импотенции;
  • Нормализуется эректильная функция.

Эркектер үчүн кабыл чудо-семечек камсыз кылат кармап туруу арыдым,ошондой эле өсүү тобокелдигин атеросклероза жана тромбофлебита.

Колдонууга көрсөтмө:

Ичкилик льняного уруктарын пайда алышкан пайдасына бардык системалары жана органдары. Таң каларлык нерсе, бул препарат дээрлик ээ эмес, каршы.

Карап көрөлү, ал жерде колдонулат зыгыр уругу жана ал лечит:

1.Тарабынан пищеварительной системасын:

  • Жаралар ашказандын жана он эки эли ичегинин;
  • Запор;
  • Кызыл өңгөчтүн сезгенүүсү;
  • Колит, энтерит;
  • Гастрит;

2. Нерв системасын:

  • Депрессия, стресс;
  • Жараша (наркотическая, алкоголдук, никотиновая);
  • Апатия, бузулган уктоо.

3. Дем алуу системасы:

  • Бронхит;
  • Астма.

4. Таяныч-кыймыл аппаратынын:

  • Радикулит;
  • Артроз, артрит.

5. Кровеносной системасын:

  • Тамырлардын Атеросклероз;
  • Тромбозы;
  • Жогорку свертываемость кан.

6. Глисты.

7. Сезгенүүнүн жалал-заара-жыныс чөйрөсүндө.

8. Оорусу боордун жана уйку бездин.

Мындан тышкары, үрөн зыгыр показаны колдонууга караштуу повреждениях теринин:

  • Сүрүлгөн;
  • Күйүктөр;
  • Обморожения.

Ичтен колдонууга пайдаланылат льняное масло.

Амбициясын дарылоону баштоо зарыл таанышууга карама-каршы көрсөткүчтөрдүн тизмеси бар.

Каршы көрсөтмөлөр

курулуш үчүн арыктоо

Льняные үрөндөрү сыяктуу ар кандай биопрепарат бар, карама-каршы көрсөткүчтөрү. Уругу карама-каршы келсе колдонууга төмөнкү учурларда:

  • Өнөкөт оорулардын курчушу, ЖКТ;
  • Диарея;
  • Гепатит;
  • Кератит;
  • Боор циррозу;
  • Панкреатит;
  • Жаш балдар 12 жашка чейинки;
  • Кишечная алгыстыгы;
  • Синдрому раздраженного ичегинин;
  • Курч холецистит;
  • Желчнокаменная жана мочекаменная оору;
  • Непереносимость льняных үрөндөрдүн.

Менен урунуу препараты колдонушат учурда:

  • Кош бойлуулук;
  • Кормлении грудью;
  • Гипотиреозе;
  • Ылаңы чөйрөсүнүн (эндометрит, миома, простатит, поликистоз).

Кош бойлуулук учурунда жана грудном вскармливании препарат болот колдонууга кийин гана дарыгердин.

Кыйыр таасирлери

Башкы кыйыр таасирлери колдонууда уруктарын зыгыр появляются караштуу гиперчувствительности организмдин өсүмдүк кошундуларына да кирбейт. Бирок, диетологи болгондой, бул курулуш болуп саналат жакшы тамак-аш продуктусу. Башка кыйыр таасирлери пайда болгон кабыл алуу учурунда уруктарын:

  • Диарея;
  • Запор;
  • Преждевременные кирет;
  • Бузуу айыз циклинин (улам гормонального дисбаланстын);
  • Начар усвоение башка дары-дармектерди.

Айрыкча опасен курулуш кош бойлуу аялдарга аз түйүлдүктүн салмагы, анткени колдонуу уруктарын пайда кылышы мүмкүн выкидыш же жашы жетпегендердин төрөтү кирет.

Ошондуктан амбициясын баштоо кабыл алууга өсүмдүк добавку карата тамак-аштагы, зарыл кеңешүүгө адис менен, андай болбосо, кабыл алуу льняного уруктарын мүмкүн навредить.

Кандай үрөндөр зыгыр жакшы: ак же коричневые

Дарыканаларда жана дүкөндөрдө таза тамак-аш берилсе, эки түрүн үрөн зыгыр: ак (жашыл же золотистые) жана коричневые. Коричневые алууга болот бардык жерде, ак буудай болот встретить гана адистештирилген дүкөндөрдө. Эки тарап тең түрлөрү зыгыр камтыса, бир жана ошол эле пайдалуу компоненттерин, бирок татыктуу, бардык эле бар. Алсак, ак семечках камтылса, көп мындай компоненттери катары:

  • Фитоэстрогены;
  • Лигнаны;
  • Белок;
  • Тамак-аш булалары (растворимые жана эрибеген майларды).

Нарын коричневых үрөн пайдалуу жана дарылык касиеттери аз. Боюнча даамы ак курулуш өтө приятнее караганда коричневый. Ошондой эле адистер эмне коричневый проще культивировать караганда, ак, ошондуктан үрөндөр ак зыгыр кыйын табууга, прилавкаларга.

Бул спирт ичимдиктерин льняное уругу

Бар көптөгөн ыкмаларын колдонуу зыгыр тамак-ашка. Ак курулуш көрүшөт негизинен түрүндө слизи — настойке бири зерен жана суу.

Башкы эреже — стараться кабыл алууга цельные зыгыр уругу, анткени жанчылган жоготот бардык пайдасына караштуу измельчении.

Канча үрөн зыгыр керек спирт ичимдиктерин күнү

Америка Кошмо штаттарындагы распространено пикирин, бул адамга зарыл "пайдалуу" клетка. Ал камтылат бобах, жаңы овощах жана фруктах, анын цельных зернах сыяктуу ак курулуш жана чиа. Дал ушул азыктарында камтылган болгону менен клетчатканын жана тамак-аш булаларын, алар тартышат пайдасына бүткүл пищеварительному тракту.

Бир ашкана ложке үрөн зыгыр камтылат чейин 4-гр. клетчатканын. Суткалык нормасы клетчатканын үчүн аялдар түзөт — 25 гр., эркектер үчүн — 40 гр. Башында диетаны кабыл алуу керек 1-2 аш кашык, акырындык менен болот көбөйтүү колдонуу чейин 4-6 ложек күнү. Ошентип, эске льняное уругу болот толугу менен ордун толтурууга нехватку клетчатканын иштөө үчүн ичегинин.

Көбөйтүү үчүн пайдасы, диетологи рекомендуют сочетать колдонуу зыгыр менен жашылчаларды жана фруктами.

Үчүн пищеварительной системасын

Слизь зыгыр популярна караштуу ооруларды дарылоодо тамак сиңирүүчү тракттын. Ошондой эле, дарылануу үчүн ашказандын жана ичегинин сунушталат мындай схема кабыл алуу, үрөн зыгыр:

  • 50 мл. слизи, күнүнө 3 жолудан үчүн чейин жарым саат тамактан.

Дарылоо курсу-жылдын 1-3 жума.

Четтетүү үчүн запора көрүшөт 1 стакан ушул семечек. Приготовить анын болот төмөнкүчө: 1 чайную ложку зерен заливают стаканом кипятка жана настаивают 3-4 сааттын ичинде. Дарылануу курсу көз каранды жыштыктар запоров.

Үчүн уйку безинин

Курулуш көрсөтүлгөн учурда гастрите жана панкреатите эмес, курч стадиясында. Дарылоо үчүн даярдашат кисель бири семечек. Бул үчүн молотый продукт маркаланган эмалированную сыйымдуулугу жана заливают 400 мл кипятка. Эритме варят на медленном огне 10-15 мүнөткө помешивая эмес доводя чейин кипения. Ушундан кийин ага берет остыть жана настояться болжол менен саат.

Даяр продукт кабыл алышат үчүн чейин жарым саат тамактан. Кисель зарыл запить ири сандагы суу.

Кр холестерин

курулуш

Деңгээлин азайтуу үчүн холестерин кан рекомендуют кабыл алууга льняное масло суюк түрүндө, же майлуу эритме. Схемасы дарылоонун мындай: 1 чайную ложку май көрүшөт боюнча утрам тамактануунун алдында үчүн (30-40 мин.). Майы болбойт запивать суу, бул кылышы мүмкүн всасыванию нарын желудке.

Льняное масло — майлуу азыгы, ошондуктан, эгерде сизде кыйынчылыктар колдонуу анын бир нече жолу күн болот баштоо кабыл алууга жана аны бир жолу гана которууга, мисалы: эртең менен гана. Бара-бара болот көбөйтүү жыштыгына кабыл алуу чейин 2, ал эми андан кийин 3 жолу күнү. Дарылоо курсу 3 жума, тыныгуу жарым жылда.

В гинекологии

Зыгыр уругу натыйжалуу учурда ар кандай гинекологиялык оорулар чакырылган гормональным дисбалансом. Ал пайда алышкан пайдасына учурда:

  • Бузуулар айыз цикли;
  • Болевом синдроме учурунда менструаций;
  • Учурда опухолях;
  • Спайках;
  • Кандидозе;
  • Миоме;
  • Эндометриозе;
  • Чакан иштеп чыгуу сүтүн.

Дарылоо үчүн алдын алуу жана гинекологиялык оорулардын рекомендуют спирт ичимдиктерин льняное масло боюнча 1-2-ст. кашык күнү. Майы болот добавлять ысык тамактар же сочетать менен сүт азыктары.

Тышкары май активдүү колдонулат отвар ичинен зыгыр, бул үчүн 4 ашкана кашык зерен заливают 0,5 л. сууну жана варят на медленном огне болжол менен 10 мүнөт. Остывший отвар кабыл алышат боюнча полстакана күнүнө 3 жолудан чейин ичиш. Врачтын сунушу боюнча бул болезненные участоктору болот жасоого компрессы же аппликации бири майлар жана отвара.

Зыгыр уругу-жылдын глистов

Четтетүү үчүн алматы нарын пищеварительной системасында колдонушат настой ичинен зыгыр. Бул үчүн 1ст. ложку зерен заливают 250 мл кипятка жана настаивают 10 саат ичинде. Кабыл настой үчүн чейин жарым саат тамактан боюнча полстакана.

Мындай настой избавит баш гельминттердин, бирок кереги жок алардын путать с глистами, каршы болгон курулуш бесполезен. Каршы аскарид жардам берет рецепт настойкалар бири алоэ жана зыгыр. Бул үчүн 2-ст. кашык молотых зерен заливают литром кипятка жана варят карата огне жакын шаардык. К отвару добавляют 1-ст. ложку ширени алоэ. Кабыл отвар боюнча полстакана күнүнө 3 жолудан чейин ичиш.

Тазалоо ичегинин үрөндөрү менен зыгыр

Үчүн аяр тазалоо ичегинин подойдет зыгыр настой. Даярдашат, аны ошентип: 100 гр. молотых үрөн заливают нерафинированным майын 0,25 л. (үй). Аралашма сактайт караңгы жерде сакталат жана выстаивают жакын жуманын. Дарылануу курсу — 10 күн, 1 ашкана ложке күнүнө 3 жолудан чейин ичиш.

Үчүн жүрөк жана кан-тамыр

Биопрепарат эмес кабыл алуу керек убагында обострений сердечнососудистых оорулардын жана бир жолку кабыл алуу дары-дармек каражаттарын. Үчүн терапия подойдут коктейли:

  1. 400 мл кипятка настаивают 40 гр. зыгыр, 20 гр. дубовой кабыктар, 30 гр. апасы экөө ромашка. Алынган настой выпивают боюнча 1 стакану күнүнө 3 жолудан, тамактануунун алдында.
  2. Бирдей пропорциядагы 100 мл кипятка заваривается фенхель, курулуш, кориандр. Суук настой пьют боюнча 50 мл. үч жолу күнү.

Дарылануу курсу көз каранды оордук оорунун же абалдын. Кийин бир дарылоо курсу төмөндөгүлөр сунушталды жасоого тыныгуу 2 жума.

Курулуш учурунда кыргыз республикасындагы кант диабети

Учурда диабете курулуш употребляют менен урунуу гана врачтын сунушу боюнча. Дарылоо үчүн даярдашат отвар же настой. Рецепттер:

  1. 2 ашкана кашык зерен заливают 100 мл кипятка, настаивают 10 мүнөт жана добавляют муздак суу — 100 мл. Настой пьют натощак боюнча утрам боюнча полстакана.
  2. 2 ашкана кашык молотых зерен эле заливают кипятком жана варят 10 мүнөт слабом огне. Настою беришет остыть, объектилерине кереги боюнча полстакана натощак.

Дарылоо үчүн диабет кабыл алууга болот-шань менен зыгыр майын боюнча 1-2 даана бир нече жолу күнү. Так дозасын врач аныктайт.

Бул заваривать үрөн даярдоо үчүн слизи

Даярдоо үчүн слизи керек алышы 1 чайную ложку льняных зерен жана залить 100 мл кипятка. Сыйымдуулугу менен суу жана зернами керек жылчыксыз жаба крышкой жана взбалтывать чейинки билим берүү однообразной салмагын. Алдында кабыл алууга ичиндегини керек процедить аркылуу марля же банктары. Түзүлгөн аралашма эсиңиздерге кисель, дал ушундай дары-дармек формасы ээ вяжущими жана обволакивающими касиеттери.

25.07.2019