Бал арыктоо үчүн

Похудение жана сладости – беле кароого болот: биринчи пункт менен бирдикте экинчи? Бекен, скажете сиз жана болсоңуз жарым-жартылай правы Жарым-жартылай, анткени сладости – бул жөн эле человеческая прихоть баш тартуу, бул табигый антидепрессантов чреват ар кандай побочными көрүнүштөр: дүүлүгүү, грусть, начар маанайы – бул бир гана бөлүгү, анын ичинен. Мына ошондуктан адистер советуют, бул толук баш тартуу сладости таптакыр жок оправдан, зарыл гана сабаттуу подойти карата тандоо. Мисалы, мед. Бул чындыгында уникалдуу продукт, бай өзүнүн пайдалуу курамы. Бал арыктоо үчүн пайдаланылат азыр абдан эчак, анын үстүнө, анын колдонушат да, ичине да, сыртка. Эми ал тургай переживать – ашыкча килограммы болот таять тек гана көз алдында, ал эми сиз болсоңуз полны күчтөрдүн энергия жана энтузиазма.

Эмне үчүн болот мед караштуу похудении?

Бал арыктоо үчүн: курамы

бал арыктоо үчүн

Даңгырайт жана таттуу бал болуп калат ушул радостью үчүн тигил, ким ступил на татаал стезю арыктоо. Бирок сладость – бул жалгыз конек, алар бравирует мед. Иш экендиги бул продукт алат похвастаться өзүнүн богатым курамы. Гана представьте, бул бал – бул колоссальный топтому витаминдер, минералдар жана кислота. Анын үстүнө акыркы бул жерде 20дан кем эмес!

Өзү бал – бири жаратылыш антидепрессантов: ал гана эмес, поднимает маанайын жардам жана күрөшө со стрессом, бирок дагы жана снимает чарчоо жуптары. Мунун аркасында маселе, бул организмге, кийин колдонуудан балды, тез насыщается углеводами жана ага азыр талап кылынбайт кошумча "подзарядка". Анын үстүнө үчүн переварить бал организмге иштеп чыгат кошумча санын өт – атап айтканда, бул зат жана өбөлгө усваиванию майлардын.

Ал эми дагы мед толук мүмкүн деген слабительное, ошондуктан, эгер спирт ичимдиктерин бул продукт эмес убакытка, а үзгүлтүксүз, организмге өтөт процесси самовосстановления. Сиз бул сөзсүз түрдө заметите, анткени иммунитет болуп калат бир кыйла крепче.

Бал арыктоо үчүн: артыкчылыктар

  1. Алмаштыруу үчүн канттын. Чынында бал жөндөмдүү деген гана эмес, сладости – бул ширеси (жана бул немаловажно, пайдалуу!) аналогу канттын. Мында бал эң жакшы алмаштырат кант ар кандай напитках жана блюдах. Аркасында маселе, бул азык камтылат болжол менен 72% фруктозалар жана глюкоза, ошондуктан болушу табигый подсластителем бал үчүн таптакыр кыйын эмес.
  2. Энергетикалык допинг. Ашкана кашык балды камтыйт жана бардыгы болуп 65 калория мүмкүндүк берет зарядиться энергиясы карата толук күнү. Анын үстүнө бул энергия оңой перерабатывается нарын желудке жалал-глюкозаны, анткени бал эң сонун усваивается.
  3. Похудение. Албетте, бал абдан калориен (көбүрөөк караганда, кант), бирок эгер аны туура спирт ичимдиктерин – алдын ала размешав нарын суу – бул мүмкүндүк берет, бири ошол азыктын келгиле суусундугу, ал расщеплять майлар. Бул учурда ар бир жолу ичимдик мүмкүн жаңы – жетиштүү алмаштыруу үчүн ингредиенттер аны даярдоо.
  4. Витаминдердин запасы. Жалал-меде камтылат көптөгөн витаминдер жана минералдар зарыл болгон адамга. Анын үстүнө, пайдалуу заттар турушу мүмкүн – бардык көз каранды сырткары, кайсы булагы использовали аарылар үчүн жыйым. Бирок ар бир түрүндөгү бал сөзсүз түрдө камтылат көп саны витамининин Менен, темир жана кальций.
  5. Дарылоо функция. У балды поразительное радиациялык – ал мүмкүн болсо толук кызмат кылат табигый табигый антисептик, анткени бул заттар жакшы антибактериальные жана противогрибковые сапат.
  6. Антиоксидант. Бал камтыйт нутрицевтики – алар жөндөмдүү удалять организмден радикалы, аркасында эмнеге иммунитет жогору болуп калат, ал эми жалпы абалы жакшырбады.
  7. Багуу үчүн тышкы обликом. Тери дегеле сүйөт бал, бирок эгерде сиз смешаете бир нече ингредиенттер, бархатистая жана ровная бети дененин сизге так ошончолук гарантирована. Жетиштүү болгону күн сайын карата эртең мененки тамактануу объектилерине сүт менен бал же чай менен бал арыктоо үчүн жана мына, жакында окусаңар, заметный натыйжасы.

Бал натощак арыктоо үчүн: диета

Медовая диета же "бал натощак" – бул абдан натыйжалуу каражат арыктоо үчүн, анткени тышкары көрүнүктүү визуалдык позитивдүү учурларды (азайтуу жирового катмарынын), сизди күтүп дагы кошумча бонус түрүндө жакшыртуу микрофлоры организмдин тазалануу-жылдын токсиндерди жана зыяндуу минералдар, ошондой эле нормага келтирүү ЖКТ.

Чындык, дароо эле турат эске алуу фактыны медовая диета абдан татаал, анткени ал көп похожа на голодание караганда, привычное чектөө тамак-аштагы. Бирок көптөгөн вдохновляет фактыны орточо жоготуу салмагынан 6-7 килограмм. Диета турат бир нече этап: даярдык, диета жана чыгышы.

  1. Даярдоо. Үч күн берилген болсо, туура даярдасын жана организмге карата диета. Күн сайын зарыл натощак выпивать чай менен кашык балды жана кусочком лимона. Бул эртең мененки тамактануу болот скушать изюм, инжир же жаңгактар. Бүгүн түшкү аласыз кушать бардык, эмне кааласаңыз. Бул полдник съешьте грейпфрут же апельсин. Бул кечки тамак выпейте стакан айран, эгер сезимин голода эмес притупилось, выпейте дагы бир стакан кефир.
  2. Диета. Үч күндөн сизге зарыл болот так чектөөгө өз рацион. Биринчи күнү экинчи этап (төртүнчү абзац менен башталган диетаны) болот объектилерине гана балдуу суусундугу. Анын үстүнө, бою күн сиз тийиш выпить кеминде бир жарым литр медового чай. Айтканда бул күнү катуу карама-каршы келсе. Экинчи күнү экинчи этабынын (бешинчи абзац менен башталган диетаны) да катуу – бүткүл күн керек объектилерине бир айран – выбирайте нежирные сорттун. Үчүнчү күнү экинчи этабынын (алтынчы күнү менен башталган диетаны) так ушундай эле, бул жана экинчи (бешинчи) – керек объектилерине бир балдуу суусундугу.
  3. Чыгышы. Эсептелген орточо эсеп менен үч күн, бирок бардык көз каранды жеке адамдын абалын. Кайтып келүүгө анын привычный жашоо образы керек акырындап, эч нагружая карынга жана ичеги. Откажитесь-жылдын катуу тамак-аш, катуу кармаган, жареного, жирного жана мучного. Кушайте диетический суп, вареное эти, жашылча салаты жана ширелер.

Аркылуу тогуз күндөн кийин медовой диетаны окусаңар, жөн гана удивительный натыйжасы! Бирок повторять анын көп эмес, мүмкүн болсо – жакшы злоупотреблять эмес пытаться удлинить этаптары. Медовую чистку рекомендуют жүргүзүүгө, кварталына бир жолу. Төмөн жарыяланышы рецепттер медовых ичимдиктерди, алар болот спирт ичимдиктерин учурунда медовой диетаны.

Ичимдик менен бал арыктоо үчүн: рецепттер

мед

Бал жана лимон арыктоо үчүн

Лишний салмагы же ожирение – таптакыр маанилүү эмес, кайсы баскычында сиз находитесь, бирок жировые кийинкиге калтырууга бул жөн эле "некрасиво", бирок аябай ден соолугу үчүн зыяндуу болсо. Переизбыток салмагына терс таасирин тийгизет бардык ички органдар: боор, бөйрөк, жүрөк, муундар. Дал ушул жогорулады дене салмагы жасайт адам склонным оор оорулар, вроде кант диабетинин адепки, асылбеков басым бузган ишине желчного табарсык жана боор. Ошондуктан бал үчүн тучных адамдардын незаменим, анткени ал эң жакшы справляется менен ашыкча салмагы жана холестерином.

Биринчи жолу көңүл айкалышы балдын жана лимона обратили көңүл сторонники системасын Аюрведа. Жана, чынында, бул мүмкүн полезней караганда, нарын шаардык мэриясынын, ал башталат стакан жылуу суу менен бал жана соком лимона (эми, же лайма). Мындай ичимдик рекомендуют объектилерине алдында ар бир тамак ичээрдин мүнөттөн отуз.

Эч кандай волшебства бул жерде жок – бардык ишти натыйжалуу айкалышта үч азыктар: бал, суунун жана лимона. Айтмакчы, дал ушул лимон бул жерде эң башкы иштеген адам. Эгерде күн сайын боюнча утрам выпивать подкисленную лимоном сууга, анда бул чоң жардам сиздин желудку, анткени мындай суюктук болот менен өз ара аракеттенүүгө кислотой ашказандын жана балды. Аркасында ушул, уменьшится усвояемость канттан жасалган ар кандай азыктарды, алар болосуңар бар. Ал эми изилдөөчүлөр бири Аризоны таптакыр далилдеди, бул адамдар алар едят көп цитрусовых, сейрек болеют ожирением.

Ал эми дагы ширеси лимона жакшы жардам берет усваиваться кальцию, анткени ал бул жолу кийинкиге калтырылат нарын майлуу клеткаларда. Караганда көбүрөөк аларда кальций, ошончолук шансов сатылды кр лишнего салмагын. Ошондуктан диетологи рекомендуют объектилерине свежевыжатый лимонный ширеси кийин мезгилинде түшүүчү атмосфералык к – ал жардам берет желудку да болот своеобразным каражаты.

Айтмакчы, пайдаланууга болот жана мындай суусундуктун курамы: лимон, имбирь жана мед – арыктоо үчүн бул дагы жакшы суусундугу.

Корица менен бал арыктоо үчүн

Дагы бир байыркы түрү ичимдиктин негизинде балдын, ал жардам берет похудеть. Зарыл гана ар бир күнү натощак выпивать полстакана жылуу сууну кошуу менен ага чайной кашык бал жана ушундай эле сандагы корицы. Экинчи вариант даярдоо ичимдиктин: ысык суу залить чайную ложку корицы, анан кантип настой бир аз остынет, кошулсун мед боюнча даамы. Запомните! Эч качан болбойт бал кидать нарын, ысык сууга, анткени бул азыр болот эмес целебное питье, ал эми эң бул отрава, анткени бардык пайдалуу касиеттери балды бузулууда кипятком.

Ичимдик менен корицей жана бал жакшы даярдоого кечинде – ачаардын алдында, бул отправиться уктоого.

  1. Корица керек молотой.
  2. Бир бөлүгү корицы зарыл алууга эки бөлүгүн кароосуз калган (кем эмес ½ ч. л. корицы жана 1 ч. л. балдын).
  3. Сууну зарыл вскипятить эмес, жөн гана нагреть.
  4. Корицу насыпать ар кайсы сыйымдуулугу жана залить стаканом ысык сууну.
  5. Үстүнөн стакан зарыл накрыть тарелкой калтырууга билдиргенге чейин суу бир аз эмес остынет (кем эмес шаардык).
  6. Кошулсун мед.
  7. Жарымын ичимдиктин зарыл выпить дароо эле, ал эми экинчи жарымына калтырып, муздаткычта түн.
  8. Эртең менен достать бири холодильника суусундугу жана подождать азырынча ал сатып комнатную температурасын.
  9. Эффект гана болот, эгерде сиз болсоңуз объектилерине бул питье карата голодный карынга.

Бул суусундугу кылбайт жана кандайдыр-бир кошумчалары түрүндө лимона же лайма – бул өзүнчө толук кандуу жана бул немаловажно, целебное лекарство.

Бул примечательно, ашыкча сантиметры карата бар исчезнут кыйла тезирээк караганда, килограммы, ошондуктан таразалар өтө эмес обижайтесь.

Эгер вдруг сиз перестали худеть кереги жок расстраиваться – бул, бал жана корица баштадык очищать ичеги жана карынга аркылуу белгилүү бир убакта, качан гана тазалоо аягына чыгат, сиз жаңыдан начнете худеть.

Айтмакчы, мындай айкалышы катары, корица жана мед жардам берет сатылды эле мындай недугов катары инфаркты, импотенция, метеоризм, облысение жана тиш ооруу.

Суу менен бал арыктоо үчүн

Эгерде сиз эмес любите жыты корицы, даамы имбиря же цитрусовые силерде аллергия болсо, анда бул таптакыр билдирбейт, сизге эмне керек баш тартууга балды арыктоо үчүн. Жөн гана сиз үчүн жакшы болот пайдаланууга кийинки рецепт: дарыланбаган теплую суу жана бал. Бул нехитрый кеңеш сизге мүмкүндүк берет забыть тургандыгы жөнүндө мындай запор, ошондой организмге скажет рахмат толук тазалоону.

Белгилей кетүү керек, бул өзү-өзү теплая суу жөндөмсүз жоюуга сезими усталости, жакшыртууга каражаттар, жардам берет сердцу жана ишине ЖКТ. Ал эми суу менен бал жакшы усваивается организми, омолаживая, аны сжигая майлар. Гана учтите, бул бал зарыл разводить жылуу, ал эми ысык суу, анткени андай болбогон учурда бул эмес лекарство, ошондой отрава. Запомните, бал жана ысык суу несовместимы!

Бул питье болот бир кыйла натыйжалуу караганда, алардын мүмкүн таблетка жана микстуры арыктоо үчүн, мында бул накта продукт эмес жаратат жараша, поднимает маанайын жана заметно улучшает билдирди.

Бал разведенный жылуу суу, кабыл алууга болот жана тамактан кийин өзгөчө, эгерде сиз бир аз переели жана испытываете сезими дискомфорта.

Обертывание бал арыктоо үчүн

Бал жөндөмдүү жардам бере похудеть гана эмес, качан аны кабыл ичине. Бул уникалдуу каражаты болот эле пайдаланууга үчүн обертывания, анткени алар чындыгында жагымдуу таасир этет, терини, анын үстүнө, бул клеточном деңгээлинде. Жана целлюлит жана башынын териси жана мойну жагынын май сизге мындан ары эмес, кооптуу – бал сизге жардам берет сатылды алардан түбөлүккө.

Обертывание менен бал жардам берет похудеть жана омолодить терини, айрыкча, эгерде алдын ала жүргүзсүн пилинг же жок дегенде келип сауну.

Обертывание бал арыктоо үчүн үй шартында: рецепттер

суусундуктар арыктоо үчүн

Рецепт обертывания бал бар аз эмес, баары бир кыйла натыйжалуу, ошондой айырмаланат гана курамы, ошондуктан тандагыла өзү варианты, ал сизге чын эле понравится.

  1. Горчица менен бал арыктоо үчүн. Горчица жөндөмсүз күчөтүү каражаттар, ошондой эле ал жөндөмсүз разогреть денеси жана жардам берүү сатылды кр майлуу отложений. Амбициясын жазууга ушундай аралашма чоң участогу дененин, ийне-мандренанын венага сиз нормалдуу реагируете карата горчицу. Даярдалат аралашмасы үчүн обертывания алсак: полстакана балды бир аз подогреть карата суу мончодо, ашканага ложку кургак горчица развести жылуу сууга (консистенциясы да сметаны). Смешать бал жана горчицу, кошулсун 2 тамчы зайтун же репейного майлар. Втереть аралашмасы менен терини, аны ойлосоңуз проблемалуу, легкими жүгүртүлүшү, завернуться нарын пленку жана укутаться шарфом же пледом. Аркылуу 20 мүнөттүн пленку алып салууга жана смыть менен өзүнө сладкую аралашмасы. Эгерде сиз испытываете катуу жжение же кычыткы, ал эми 20 мүнөттөн элек кичи – прерывайте жол-жобосун жана смывайте аралашмасы. Эмес оставляйте медовую аралашмасы түн, антпесе сиз сжечь терини! Келтирүүгө өзүнүн сүйүктүү крем – питательный же увлажняющий.
  2. Спирт менен бал арыктоо үчүн. Спирт сыяктуу эле, горчица, эң жакшы разогревает денеси, заставляя кан тезирээк боюнча иштин жүрүшү тууралуу отчетту венам. Бул аралашма даярдалат төмөнкүчө: 200 г балды подогреть карата суу мончодо, кошулсун ашканага ложку спиртин жана кылдат перемешать. Алып, көйгөйлүү участоктор дененин массажными жүгүртүлүшү, завернуться нарын пленку, андан кийин шарф, жаздык же плед жана калтырып 30 мүнөт. Смыть астында душем жылуу суу менен, келтириши мүмкүн өзүнүн сүйүктүү крем – питательный же увлажняющий.
  3. Май менен бал арыктоо үчүн. 200 г нагретого карата суу мончодо балды кошулсун 5 тамчы эфир майлар (мисалы, апельсинового же лимонного. Бардык кылдат перемешать келтирүүгө териге, укутать тамак-аш пленка жана ал кандайдыр бир утеплить. Смыть аркылуу 1,5 сааттан кийин жылуу суу менен, келтириши мүмкүн өзүнүн сүйүктүү крем – питательный же увлажняющий.
  4. Уксус менен бал арыктоо үчүн. Подогреть карата суу мончодо 200 г балды, кошулсун 2 ст. л уксус, перемешать, келтириши мүмкүн, көйгөйлүү участоктор. Обернуть тамак-аш пленка денеси жана укутать – одеялом, шарфом ж. б. Аркылуу 1,5 саат смыть жылуу суу менен, келтириши мүмкүн өзүнүн сүйүктүү крем – питательный же увлажняющий.
28.07.2019